2020 க்கான உங்கள் உடல் அல்லாத நடன இலக்குகள்

ஜிம் கூனி. ஜிம் கூனி.

இயற்கையால், நடனக் கலைஞர்கள் உந்துதல், கடின உழைப்பு மற்றும் அவர்களின் கைவினைக்கு அர்ப்பணிப்புடன் செயல்படுகிறார்கள். நடனக் கலைஞர்கள் அவர்கள் அடைய விரும்பும் சில குறிக்கோள்களை மூளைச்சலவை செய்ய இது ஒரு புதிய ஆண்டை எடுக்காது, ஆனால் ஒரு காலண்டர் ஆண்டின் ஆரம்பம் - இந்த விஷயத்தில், ஒரு புதிய ஆரம்பம் தசாப்தம் - உங்கள் இலக்கு அமைப்பில் ஒழுங்கமைக்க இது ஒரு சிறந்த நேரம். முதலில் நினைவுக்கு வருவது சில உயர் நீட்டிப்பு, அந்த மூன்று பைரட்டுக்கு ஆணி போடுவது அல்லது ஸ்டுடியோ குறுக்கு பயிற்சிக்கு வெளியே அதிக நேரம் செலவிடுவது போன்றவை.

ஆனால் புதிய ஆண்டிற்கான சில உடல் அல்லாத குறிக்கோள்களை நீங்கள் எப்போதாவது கருத்தில் கொண்டீர்களா? அவை மகிழ்ச்சியாகவோ அல்லது நிறைவாகவோ உணர இலக்குகளாக இருக்கலாம் அல்லது புதிய ஆண்டில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைச் செய்ய நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இங்கே, நடன தகவல் பிராட்வே நடன மையத்தில் உள்ள சில ஆசிரிய உறுப்பினர்களிடம் திரும்பியது, நடனக் கலைஞர்களின் இதயத்தையும் மனதையும் மேம்படுத்துவதற்கான சாத்தியமான குறிக்கோள்கள் குறித்த அவர்களின் எண்ணங்களைக் கேட்க.

2020 ஆம் ஆண்டில் நடனக் கலைஞர்கள் செய்யக்கூடிய இயற்பியல் அல்லாத புத்தாண்டு இலக்குகளுக்கான சில யோசனைகள் யாவை?



ஜிம் கூனி, இயக்குனர் / நடன இயக்குனர்

“அந்தக் காலத்தின் நடன இயக்குனர்கள் மற்றும் நடனக் கலைஞர்களை ஆராய்ச்சி செய்வதன் மூலம் ஒவ்வொரு மாதமும் வித்தியாசமான ஒரு தசாப்த நடனம் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். சகாப்தத்தைப் பற்றிய உங்கள் அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டு உங்கள் பாணியைத் தழுவி ஆடிஷனில் இது உங்களுக்கு உதவும். உங்களுக்காக நிர்வகிக்கக்கூடிய ஒரு சமூக ஊடக அட்டவணையை உருவாக்கவும் (பின்பற்றவும்). நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி இடுகையிட விரும்புகிறீர்கள், எந்த வகையான உள்ளடக்கத்தை வழங்க விரும்புகிறீர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிட விரும்புகிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்கவும். பட்ஜெட் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு மழை நாள் நிதி அல்லது ஓய்வூதியத்திற்காக ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை சேமிக்க முடியும். பணத்தை சேமிக்க உதவும் பல இலவச கருவிகள் உள்ளன மற்றும் உங்கள் வாடகை / அடமானம் அல்லது விடுமுறைகள் போன்ற வேடிக்கையான விஷயங்களை நீங்கள் வாங்க முடியுமா என்பதை அறிந்து கொள்வதிலிருந்து மன அழுத்தத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். புதிய விண்ணப்பத்தை கடன், புகைப்படம், வீடியோ, செய்தி உருப்படி, வலைப்பதிவு இடுகை மூலம் மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் வலைத்தளத்தைப் புதுப்பிக்கவும். இது உங்கள் தளத்தை புதியதாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உள்ளடக்கம் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படும்போது தேடுபொறிகள் தளங்களை உயர்ந்த இடத்தில் வைத்திருக்கின்றன. உங்கள் இலக்கை நோக்கி தினசரி நடவடிக்கை எடுங்கள். ஆடிஷன்களுக்கும் வகுப்புகளுக்கும் அப்பால் சிந்தியுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கு நீங்கள் வேறு என்ன செய்ய முடியும்? ”

பாரி கெரோலிஸ். புகைப்படம் எட்வர்டோ பாட்டினோ.

பாரி கெரோலிஸ். புகைப்படம் எட்வர்டோ பாட்டினோ.

பாரி கெரோலிஸ், பி.டி.சி பீடம், இயக்கம் தலைமையக பாலே நிறுவனத்தின் கலை இயக்குனர்

“நான் தீர்மானங்களை எடுக்கவில்லை. ஆனால் இந்த பிப்ரவரியில் எனது நிறுவனத்தின் அதிகாரப்பூர்வ NYC அறிமுகத்திற்கு நான் தயாராகும் போது நான் பணிபுரியும் ஒரு முக்கிய குறிக்கோள், அமைதியாக இருப்பது பயிற்சி. எனக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் பீதி ஏற்பட்டால் நான் காரியங்களைச் செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று சொல்லும் ஒரு கெட்ட பழக்கம் எனக்கு இருக்கிறது. ஆனால் நான் அமைதியாகவும் முறையாகவும் பணிகளை அணுகினால் நான் வெற்றிகரமாக இருக்க முடியும் என்பதை நான் கற்றுக்கொள்கிறேன். எனது மன ஆரோக்கியம் மற்றும் தொழில் வாழ்நாள் இதன் மூலம் மட்டுமே பயனடைய முடியும் என்பதை நான் இப்போது உணர்கிறேன். ”

பி.டி.சி.யில் எமிலி பஃபர்ட் கற்பித்தல். பஃபர்ட்டின் புகைப்பட உபயம்.

பி.டி.சி.யில் எமிலி பஃபர்ட் கற்பித்தல். பஃபர்ட்டின் புகைப்பட உபயம்.

எமிலி பஃபர்ட், பி.டி.சி ஆசிரிய, இளம் நடன இயக்குனர் விழா தயாரிப்பாளர்

“புத்தாண்டுக்காக, நீங்கள் ஒரு தீர்மானத்தில்‘ தோல்வியடையலாம் ’என்று நான் நினைப்பது போல் இலக்குகளை நிர்ணயிக்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் அதைத் தொடர விரும்பினால் ஒரு குறிக்கோள் உருளும். என்னைப் பொறுத்தவரை, இந்த ஆண்டு எனது குறிக்கோள்களில் ஒன்று, எனது ‘ஆம்’ மற்றும் ‘இல்லை’ என்ற சொற்களை எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதாகும். உறுதியுடன் இருப்பது எனது மாணவர்களிடையே நான் ஊக்குவிக்க முயற்சிக்கும் ஒன்று, வகுப்பறைக்குள் மட்டுமல்லாமல் வெளியிலும் நாங்கள் அடிக்கடி இதை எதிர்த்துப் போராடுகிறோம். எனது நடனக் கலைஞர்கள் தங்கள் குரலை தங்கள் இயக்கத்தில் மட்டுமல்லாமல், வகுப்பில் (அல்லது அதற்கு வெளியே) கேள்விகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பார்கள் என்பதையும் பயப்படுகையில், நான் அதை நானே உருவாக்கிக் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று என்று எனக்குத் தெரியும், அதனால் நான் அவற்றை உருவாக்க முடியும் அந்த திறன். ”

யூகா கவாசு, பி.டி.சி.யில் பாலே பீடம், பி.டி.சி, அய்லி எக்ஸ்டென்ஷன், பெரிடென்ஸ் மற்றும் பாலே ஆர்ட்ஸின் குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினர் திட்டம், யூகா கவாசுவின் டான்ஸ் என் எல்'ஆரின் கலை இயக்குனர்

யுகா கவாசு கற்பித்தல். கவாஸுவின் புகைப்பட உபயம்.

யுகா கவாசு கற்பித்தல். கவாஸுவின் புகைப்பட உபயம்.

“எனது மாணவர்களை தாழ்மையுடன் இருக்க ஊக்குவிக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் தங்களை நம்புங்கள், அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் மனம் திறந்து தொடர்ந்து வகுப்புகள் எடுத்தால் நீங்கள் மாறலாம். விருப்பம் வலிமையானது! ”

ஜஸ்டின் போசிட்டோ, காமன் கிரவுண்ட் டாப் என்.ஒய்.சியின் இணை உருவாக்கியவர்

ஜஸ்டின் போசிட்டோ. புகைப்படம் JBIH புகைப்படம்.

ஜஸ்டின் போசிட்டோ. புகைப்படம் JBIH புகைப்படம்.

“புத்தாண்டின் போது நான் கவனம் செலுத்தும் மூன்று பிரிவுகள் உள்ளன: 1) பிரதிபலிப்பு. நான் முந்தைய ஆண்டைத் திரும்பிப் பார்க்கிறேன், எனது தவறுகள், சாதனைகள் மற்றும் இடையில் உள்ள அனைத்தையும் அங்கீகரிக்கிறேன். இது கடந்த காலத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும், புதிய ஆண்டில் நான் விரும்புவதைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலைக் கொண்டுவரவும் உதவுகிறது. 2) படைப்பாற்றல். எனது ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே உள்ள ஒரு படைப்புத் திட்டத்தைப் பற்றி நான் நினைக்கிறேன். என்னைப் பொறுத்தவரை, இது இசை மற்றும் படம். எனவே நான் கருத்தை உருவாக்கி, புதிய ஆண்டில் அதை நிறைவேற்றுவதற்கான இலக்காக ஆக்குகிறேன். நாம் மிகவும் அஞ்சும் விஷயங்களை நாம் செய்ய வேண்டும். 3) உறவுகள். எனது வாழ்க்கையில் நான் இருக்கும் ஒரு நபரைப் பற்றி நான் நினைக்கிறேன், மேலும் புதிய ஆண்டு முழுவதும் அவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த நண்பர், பங்குதாரர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினராக (அது யார் என்பதைப் பொறுத்து) ஒரு இலக்காக ஆக்குகிறேன். ”

கார்லோஸ் நெட்டோ, நடன இயக்குனர், நடனக் கலைஞர் மற்றும் பி.டி.சி.

கார்லோஸ் நெட்டோ.

கார்லோஸ் நெட்டோ.

'இந்த ஆண்டுக்கான உடல் அல்லாத குறிக்கோள்கள் என்னிடம் உள்ளன! மன அழுத்தம் நிறைந்த காலங்களில் ஓய்வெடுக்கவும், தியானிக்கவும், மனதை அமைதியாகவும் அதிக நேரத்தைக் கண்டறியவும். நடன உலகத்திற்கு வெளியே உள்ள மூலங்களிலிருந்து புதிய படைப்புகளை உருவாக்க உத்வேகம் தேடுங்கள். இதுவரை செய்த அனைத்து சாதனைகளையும் பாராட்ட நேரம் ஒதுக்குங்கள், இந்த நேரத்தில் நான் இருக்கும் இடத்திற்கு நன்றி செலுத்துங்கள். எதிர்காலத்தில் அல்ல, இந்த நேரத்தில் அதிகமாக வாழ்க! ”

கேட் லோ, பி.டி.சி, பெரிடன்ஸ் மற்றும் பாலே ஆர்ட்ஸில் பாலே பீடம்

'ஒரு புதிய ஆண்டின் தொடக்கமானது புதிய இலக்குகளை மீட்டமைக்க, பிரதிபலிக்க மற்றும் அமைக்க ஒரு அருமையான நேரம். நடனக் கலைஞர்களாகிய, நம் வேலையின் இயல்பான அம்சங்களைப் பற்றி சிந்திக்க அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம், அதாவது வலிமையைக் கட்டியெழுப்புதல், நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பெறுதல் மற்றும் நமது நுட்பத்தை செம்மைப்படுத்துதல், ஆனால் நம் ஆன்மாவுக்கு உணவளிக்கும் வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களை வளர்ப்பது சமமாக முக்கியம். இது ஒரு ஆரோக்கியமான, நன்கு வட்டமான நபரை உருவாக்குகிறது, எனவே ஒரு ஆழமான கலைஞரை உருவாக்குகிறது.

கேட் லோ. புகைப்படம் ரேச்சல் நெவில் புகைப்படம்.

கேட் லோ. புகைப்படம் ரேச்சல் நெவில் புகைப்படம்.

கலை, இசை மற்றும் நாடகங்களைக் காண புதிய ஆண்டில் திட்டங்களை உருவாக்குங்கள். திரைப்படங்களைப் பார்க்கவும், புத்தகங்களைப் படிக்கவும், கச்சேரிகள் மற்றும் விளையாட்டு நிகழ்வுகளுக்குச் செல்லவும். பிற ஆர்வங்களைக் கண்டறிந்து, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பாராட்டுங்கள். நடன உலகில் உள்ளேயும் வெளியேயும் நட்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். நீங்கள் முதலில் ஒரு மனிதர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு நடனக் கலைஞர் மற்றும் விளையாட்டு வீரர் மட்டுமல்ல. ஒரு நடனக் கலைஞராக இருப்பது நம்பமுடியாதது, இது உங்கள் வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய பகுதியாகும், ஆனால் அது எல்லாவற்றையும் இருக்க விடாதீர்கள். எங்கள் ஆர்வம் மிகப்பெரியது, இது நடிப்பு ஏமாற்றங்கள், ஏமாற்றமளிக்கும் நிகழ்ச்சிகள் அல்லது தோல்வியுற்ற தணிக்கைகளை உலகின் முடிவாக உணரக்கூடும். வெளிப்புற ஆர்வங்கள் மற்றும் ஆர்வங்களை வைத்திருப்பது விஷயங்களை முன்னோக்கில் வைப்பதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் இந்த தொழிலில் ஒரு மட்டத்தை வைத்திருக்கும். உங்கள் ஆர்வங்களையும் ஆர்வங்களையும் விரிவுபடுத்துவதற்கான தீர்மானத்தை உருவாக்கவும், எதிர்பாராதவற்றிலிருந்து உத்வேகம் பெறவும். நீங்கள் கண்டுபிடிப்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், அது உங்களை எங்கு அழைத்துச் செல்கிறது! ”

nyc ballet la sylphide

இஞ்சி காக்ஸ், பி.டி.சி மற்றும் பேஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் ஆசிரிய

இஞ்சி காக்ஸ்.

இஞ்சி காக்ஸ்.

'எங்கள் செயல்கள் எங்கள் எண்ணங்களால் தொடங்கப்படுவதால், இயற்பியல் அல்லாத தீர்மானங்கள் ஒரு புதிய ஆண்டைத் தொடங்க சிறந்த வழியாகும். நடனக் கலைஞர்களாகிய நாம் நம்மீது மிகவும் கடினமாக இருக்க முடியும். நீங்களே கருணையாக இருங்கள்! முதலில் நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்கிற விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் விஷயங்களை மேம்படுத்துவதற்கு சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். நேர்மறையான மந்திரத்தை உருவாக்குங்கள் (நீங்கள் மீண்டும் சொல்லக்கூடிய சொற்கள்). உங்களை ஊக்குவிக்கும் சொற்களை அல்லது உங்கள் கையின் உட்புறத்தில் ‘என்னால் அதைச் செய்ய முடியும்’ என்று எளிமையான ஒன்றை எழுதுங்கள், சந்தேகம் அல்லது பயம் உங்கள் மனதில் ஊடுருவினால் அதைப் பாருங்கள். தவறு ‘மோசமானது’ என்ற முன்னோக்கை மாற்றவும். நீங்கள் மேம்படுத்த உதவும் வகையில் ஆய்வு செய்யக்கூடிய தகவல்களின் ஆதாரமாக அவற்றைப் பார்க்கவும். மேலும் சிரிக்கவும்! வகுப்பிற்கு வெளியேயும் வெளியேயும். மகிழ்ச்சி உள்ளிருந்து தொடங்குகிறது மற்றும் பகிரப்பட்டால் தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். கண்ணாடியில் (அல்லது பகலில் எந்த நேரத்திலும்) உங்களைப் பார்த்து சிரிப்பதன் மூலம் உங்கள் காலையைத் தொடங்குங்கள்! நான் இதைச் செய்யும்போது, ​​அது எப்போதும் என்னை சிரிக்க வைக்கிறது. இந்த சிறிய தீர்மானங்கள் ஒரு நபராகவும் நடனத்திலும் எனக்கு உதவியுள்ளன. 2020 ஆம் ஆண்டிற்கான புதிய தீர்மானங்களுக்கான யோசனைகளை அவர்கள் (அல்லது ஒன்று) ஊக்குவிக்க முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன்! ”

புத்தாண்டுக்கான உங்கள் இலக்கை நிர்ணயிப்பதில் சில உதவி தேவையா? ஜிம் கூனி சமீபத்தில் 2020 இல் 20/20 ஐப் பார்த்தார், இது உங்கள் தொழில் குறிக்கோள்களை நோக்கி நடவடிக்கை எடுக்க நடனக் கலைஞர்களுக்கு உதவுகிறது. இந்த திட்டத்தின் மூலம், உங்களை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஓட்டுநர் இருக்கையில் அமர்த்திக் கொள்ளலாம், மேலும் உங்களை மெதுவாக்குவதற்குப் பதிலாக உங்களுக்கு உதவ தந்திரங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். மேலும் தகவலுக்கு, பார்வையிடவும் www.jimcooney.me/seeing2020 .

எழுதியவர் லாரா டி ஓரியோ நடனம் தெரிவிக்கிறது.

இதை பகிர்:

நடனக் கலைஞர்களுக்கான ஆலோசனை , பி.டி.சி. , பிராட்வே நடன மையம் , கார்லோஸ் நெட்டோ , நடன ஆரோக்கியம் , நடன ஆலோசகர் , நடன ஆலோசகர் சுகாதார ஆலோசனை , நடன கலைஞர் தீர்மானங்கள் , எமிலி பஃபர்ட் , இஞ்சி காக்ஸ் , சுகாதார ஆலோசனை , நடனக் கலைஞர்களுக்கான சுகாதார ஆலோசனை , முகப்புப்பக்கம் மேல் தலைப்பு , ஜிம் கூனி , கேட் லோ , மன ஆரோக்கியம் , நடனக் கலைஞர்களுக்கான மனநல ஆலோசனை , புத்தாண்டு தீர்மானங்கள் , வேக பல்கலைக்கழகம் , இளம் நடன இயக்குநர்கள் விழா

உங்களுக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

பரிந்துரைக்கப்படுகிறது